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    总忍不住抱怨怎么办 4招教你摆脱抱怨心理

    信息发布者:carlzhao
    2017-04-09 07:39:40    来源:: 家庭医生在线   转载

    在现实生活中,有不少人喜欢抱怨。偶尔抱怨一下不足为奇,若不分时机、场合,经常抱怨,就属于病态心理了。抱怨会使人着急上火,有时甚至会让人丧失理智,失去与困难做斗争的勇气。抱怨所带来的不良后果不容忽视。那么,要怎样才能克服抱怨心理?

    学会对自己的情感和行为负责

    试想一个人如果把自己的命运、自己的情感交给环境、交给运气或交给他人的话,那么,他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能,因为周围的环境和他人是不以我们的意志为转移的,也不会满足我们的所有的愿望。如果经常看着别人的脸色办事,你的情绪就会受到环境和他人的左右,那么你未来的生活将是充满悲哀,也就是无真正内心快乐可言。所以我们要学会对自己、对自己的情感负责。

    摆脱固步自封与依赖心理障碍

    每个人都需要照顾自己的人生,人生中的成功快乐,只可有自己找到。那么,要解除自身烦恼,不能怨天尤人,要充分认识到家庭社会因素只是诱发烦恼的外因,而自身的个性心理弱点才是导致烦恼的内因,只有改善自己才能改善情绪。要逐步克服依赖思想,培养自尊、自爱、自强、自立、自主等品德,这是冲破传统观念的无形罗网,扫除各种情绪障碍的最好突破口,也是成功的关键。

    要学会自我消解与调节

    即通过自我劝慰、自我开导、自我调适,使自己冷静下来,把问题想通、想透,这是克服抱怨心理的最好的办法。之所以会产生抱怨,固然与身边的不公正现象有关,但也与一个人的思想修养和认知方式有关。想一想自己对问题的看法是否对头,是否只从个人意愿出发;想一想自己考虑问题是否全面,有没有偏激;想一想还有没有比抱怨更能解决问题的办法。

    和衷共济,与人为善

    我们每个人都好比棋盘上的一粒棋子,不论是将帅还是兵卒,都有一定的权力,这种权力是与我们的社会角色相符合的,可以自行支配的力量。

    如果我们每个人都能像走棋子那样,通盘考虑,既能恪尽职守,又能为其他人的存在创造便利,那么,我们的权力就可以形成一种强大的合力,这种合力有利于自身的发展;反之,那将是抱怨的根源。


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